ジム機器の種類

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※施設により設置しているジム機器は違います。

アブダクション

【鍛えられる筋肉】

内転筋、外転筋、大臀筋、中臀筋

【設置場所】

各コミュニティセンター、保健福祉センター

※体重100キログラムを超える人は利用できません

レッグエクステンション

【鍛えられる筋肉】

大腿四頭筋、ハムストリング

【設置場所】

西北、南、西、東、西南コミュニティセンター、保健福祉センター

※体重100キログラムを超える人は利用できません

レッグプレス

【鍛えられる筋肉】

大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋

【設置場所】

東北コミュニティセンター、保健福祉センター

※体重100キログラムを超える人は利用できません

ステッパー

【鍛えられる筋肉】

大腿四頭筋、ハムストリング、腓腹筋（ふくらはぎ）、腸腰筋、大臀筋

【設置場所】

保健福祉センター

※体重80キログラムを超える人は利用できません

アップライトバイク

【鍛えられる筋肉】

大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、腓腹筋（ふくらはぎ）、腸腰筋

【設置場所】

保健福祉センター

※体重100キログラムを超える人は利用できません

★ジムトレーニングスペースの利用についてはこちら

★ジムトレーニングスペースの設置場所及び利用可能時間はこちら

鍛えられる筋肉はどこにある

人体筋肉図

この記事に関するお問い合わせ先

健康づくり推進課
〒572-8533
大阪府寝屋川市池田西町28番22号（市立保健福祉センター１階）
※総務担当
電話:072-812-2372
ファックス:072-812-2116
※健康づくり担当
電話:072-812-2002
ファックス:072-812-2116
※保健事業担当
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ファックス:072-812-2116
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