自分で健康プロデュース～高血圧予防、始めませんか～（12月開始分）

感染症予防はもちろんですが、生活習慣病予防も欠かせません。

あなたはバランスよく食事をとれていますか？

食塩を摂りすぎた食事になっていませんか？

★ 1日の食塩摂取量を推定する尿検査を無料で実施！

普段の食事について、食塩にスポットライトをあてて振り返ります。

思い立った今が始め時です！

生活習慣を見直して、減塩生活を始めましょう。

管理栄養士、保健師

3日間1コースの教室です。

1日目：尿検査、「高血圧予防についての基本のキ」保健師の話

2日目：「あなたの食塩摂取量見える化します」管理栄養士の話

3日目：尿検査、「減塩生活を続ける工夫」管理栄養士の話

★一時保育を実施します。

無料

中・高校生を除く15歳以上の市民

筆記用具、水分補給用の飲み物

★お子様をお連れの場合は、お子様用の飲み物、おむつ（必ず名前を記入してください。）

1日目：令和7年12月18日（木曜日）

2日目：令和8年1月29日（木曜日）

3日目：令和8年2月19日（木曜日）

いずれも午前10時～11時30分（受付は午前9時30分～）

※ 3日間1コースの教室です！

市立保健福祉センター （寝屋川市池田西町28番22号）

4階健康指導室

30名

※ 原則、3日間とも参加できる人

※ 講義の間、小さなお子様（6か月～就学前）を保育士に預けることができます。定員があるため、応募時にご相談ください。

電話、健康づくり推進課窓口、寝屋川市電子申請システムにて受付

★寝屋川市電子申請システムでの申し込みはこちら

申込期限：12月4日（木曜日）まで

※ 申込者が多い場合は抽選となります。

※一時保育を希望する場合は、12月1日（月曜日）までにお申し込みください。