ねやちょ筋実践隊

今年度から始まった大測定会で、筋骨格筋量の測定はされましたか。

あなたのSMI値（両腕脚筋肉量/身長）は男性7.0以上、女性5.7以上ありましたか。

この数値を下回るとサルコペニア（筋肉量の減少・低下を指し、歩く・立ち上がるなどの基本的動作に影響が生じやすくなります。）のリスクが高くなります。

今から、運動を始めてSMI値の改善を目指しませんか。

【ねやちょ筋実践隊イメージ図】

ジムトレーニングと自重体操（特別な器具を使わずに自分の体重を負荷にして行う体操）

無料

1．持病等で医師から運動制限を受けていない人

2．介護認定を受けていない人

3．過去1年以内の健診で血圧が要医療と判断されたが、病院を受診した人、または血

圧が正常域（要指導も含む）であった人 （※病院未受診の方は参加できません）

4．参加の前後で測定したデータ等本事業で得た情報を、今後の市の事業に活用する

ことに同意する人

筆記用具、水分補給用の飲み物

★運動を行いますので、動きやすい服装と靴でお越しください。

令和7年9月26日

10月3日・10日・17日・24日・31日

11月7日・14日・21日・28日

12月5日・12日の12日間いずれも金曜日

市立保健福祉センター（寝屋川市池田西町28番22号）

3階 集団検診室

30名

・電子申請システム（オンライン申込み）※ 寝屋川市電子申請システム での申込はこちら

・電話で申込（072-812-2374）

・健康づくり推進課窓口にて申込（寝屋川市池田西町28番22号）

申込期限：9月10日（水曜日）まで

※申込者が多い場合は抽選となります。

※当選者のみ9月12日（金曜日）に連絡させていただきます。