ねやちょ筋実践隊

令和7年9月26日（金曜日）から令和7年12月12日（金曜日）の毎週金曜日（筋よう日）に開催しました、ねやちょ筋実践隊に参加された方の同窓会を令和8年2月9日（月曜日）（肉の日）に市立保健福祉センターで実施しました。

当日は参加できない方もおられましたが、2か月ぶりの再会で話が弾んでいました。

ゲームを始める前にストレッチで体をほぐして、いざゲーム。3つのチーム（さば缶、チキン、たまご）に分かれて、「足踏みタオル落とし」と「足カーリング」で点数を競いました。結果は、さば缶チームの勝利で終わりました。さば缶チームの皆さんおめでとうございます。チキン、たまごチームの皆さんお疲れさまでした。

ゲームで体が温まったところで、2か月ぶりにジム機器を使ってのトレーニングを実施しました。

最後は、みんなで記念写真

今年度から始まった大測定会で、骨格筋量の測定はされましたか。

あなたのSMI値（両腕脚筋肉量/身長²）は男性7.0以上、女性5.7以上ありましたか。

この数値を下回るとサルコペニア（筋肉量の減少・低下を指し、歩く・立ち上がるなどの基本的動作に影響が生じやすくなります。）のリスクが高くなります。

まだ測定されていない方は、こちらから※ 測定会場を確認して参加しましょう。

2月16日（月曜日）10時30分～12時30分に開催のイオンモール四條畷（風のコート）での大測定会において、ねやちょ筋実践隊で使用していたジム機器の一部が展示されます。ぜひこの機会に、ジム機器に触れててみませんか。