令和8年度「骨ちょ筋のススメ～運動編～」

筋肉量や骨密度が低下すると、要介護となるリスクが高くなります。健康寿命のさらなる延伸のために、各ライフステージに応じた筋肉量や骨密度の維持が必要です。筋肉量と骨密度を維持するための運動・食事について学んでみませんか？

【運動編】では、筋肉量・骨密度の低下が体に及ぼす影響と筋肉量・骨密度を維持するための話。健康運動指導士の指導による運動の実践。

【食事編】では、筋肉量・骨密度の低下が体に及ぼす影響と筋肉量・骨密度を維持するための話。管理栄養士による骨ちょ筋のための食事の話。健康運動指導士による運動ミニ講座

令和8年5月15日（金曜日）

午後1時30分～3時30分（受付開始は午後1時）

市立保健福祉センター（寝屋川市池田西町28番22号）

5階 多目的ホール

筋肉量・骨密度の低下が体に及ぼす影響と筋肉量・骨密度を維持するための話。健康運動指導士の指導による運動の実践。

保健師、健康運動指導士

15歳以上の市民（中学生・高校生を除く）

★一時保育もあります。（要事前申し込み）

40人（申し込みが多いときは抽選になります

※講義の間、先着3人まで小さなお子様（6か月～就学前）を保育士に預けることができます。一時保育をご希望の場合は、教室申込みの際に保育もお申込みください。

無料

筆記用具、水分補給用のお飲み物、上履き用の靴（会場は土足で入室できません）。

★簡単な運動を行いますので、動きやすい服装と靴でお越しください。

★お子様をお連れの場合は、お子様用のお飲み物、おむつ（必ず名前を記入してください。）

・寝屋川市電子申請システム（オンライン）で申込

★寝屋川市電子申請システムでの申込はこちら

・電話で申込（072-812-2374）

・健康づくり推進課窓口で申込（寝屋川市池田西町28番22号）

令和8年3月26日（木曜日）午前9時～令和8年5月1日（金曜日）午後5時30分

※申込者が多いときは抽選になります。

★一時保育を希望する場合は、令和8年4月24日（金曜日）までにお申し込みください。