健康長生塾

 市と市医師会は、健康づくりの意識を高め、生活習慣の改善に役立ててもらうため、健康長生塾を開きます。

 日時などは、下記のとおりです。総合テーマ「より健康で文化的な明るい暮らしを築くために」、市内在住の30歳以上の市民60人（申込順、初めての人を優先）、参加料500円（テキスト代、初日に納付）。いずれも木曜日、場所は市立保健福祉センターです。

1. 開塾式（初日）を含め4日以上受講した人には、修了証書を渡します。
2. 健康状態によっては見学となるときがあります。
3. 参加料（テキスト代）の返金はできません。
4. 参加者には、後日案内ハガキを送ります。
5. 参加者には、記念品をプレゼントします。

申込期間は、9月1日（月曜日）午前9時から9月12日（金曜日）午後5時30分まで。

直接健康づくり推進課窓口または電話でお申込みください。

●開塾式

●特別講演「健康寿命を伸ばしましょう！～高齢者の感染対策の必要性」

高齢者の感染症は、フレイルを促進する大きな要因です。元気にピンピン生活するために、一緒に考えましょう。

  講師 宮下 修行 先生 （関西医科大学内科学第一講座 呼吸器感染症アレルギー科、関西医科大学附属病院 感染制御部）

●体力測定   

バランス能力・柔軟性・握力などを測定します。

●発育発達と歩行について（ナチュラルウォークとコーシャスウォーク）

スムーズな歩行についての運動方法と実技を行います。機能的な運動で『安全に歩く』方法を身につけましょう！

   講師 井藤 久美子 先生 （『Body Designサロン』代表）

●脳トレをやってみよう 「脳や体を使ったトレーニング」

   講師 寝屋川市デイサービス絆の会 金城 秀樹 先生、杉村 孝文 先生

●目の健康と予防法〜人生100年時代！大事な目を守りましょう

年齢に応じて見られる目の状態について、老眼、緑内障や黄斑変性、白内障などの説明とそれぞれの予防法、治療法について説明します。

   講師 加賀 郁子 先生（市医師会 医師）

●薬の話 「くすりの正しい飲み方」

   講師 浅野 佐知子 先生 （市薬剤師会 薬剤師）

●歯の話「お口の健康と健康寿命の関係について」

   講師  竹内 秀一 先生 （市歯科医師会 副会長 歯科医師）

●「健康寿命の話」                                 

   講師 山下  英三郎 先生 （市医師会 常務理事 医師）

●閉塾式