【定員に達しました】正しい姿勢で自信を持って歩こう！～足と姿勢を見直し歩行の改善をめざす“2つのアプローチ”～

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家事、仕事、育児、介護等で忙しく、自分のことを後回しにして、負担のかかる姿勢を続けていませんか？

日常の動作や歩き方を見直すことで姿勢も変わります。

足のケアと姿勢改善を行うことで、歩くことが楽になり、自信をもってすたすた歩けるようになります。“

わたし”をケアすることの大切さを一緒に学びましょう。

（1）「足のトラブルと歩行」では足のケア、靴選びから歩き方の改善をめざします。

（2）「姿勢と歩行」では、自分の歩き方のくせを知り、改善することで正しい歩き方を学びます。

【定員に達しました】

令和7年3月13日（木曜日）

（1）足のトラブルと歩行編：午前10時から正午まで

（2）姿勢と歩行編：午後1時30分から午後3時30分まで

※2回連続講座ではありません。どちらか1回でも参加できます。

片方のみ受講をご希望の方は、どちらか回を申込みされるかお伝えください。

また各回申込順のため、受講希望の状況により、どちらかの回が先に定員となる場合がございます。予めご了承ください。

◆持ち物：飲み物、タオル1枚

◆服装：動きやすい服装、運動靴（できれば紐靴）

朝比奈優さん

（ウォーキングトレーナー、足育アドバイザー®）

テーマに関心のある方

【定員に達しました】申込受付は、令和7年3月3日（月曜日）から

【定員に達しました】各回20人（申込順）

無料

無料（申込順）

生後6か月から就学前まで

保育人数：2～6人まで

保育申込み締切日：3月8日(土曜日)

電話・メール・ファックス・窓口に直接

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男女共同参画推進センター
〒572-0042
大阪府寝屋川市東大利町２番14号（市立産業振興センター５階）
電話:072-800-5789
ファックス:072-800-5489
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