介護予防の体操「ねやがわ元気アップ体操」

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「ねやがわ元気アップ体操」は、自宅でもできる介護予防の体操として高齢介護室が作成しました。パート1とパート2の2種類それぞれ5分程度の短い体操です。

映像を見ながら、からだを動かしてみましょう。

パート1

椅子に座って行う体操が中心です。運動方法を覚えて行いましょう。

立って行う運動です。リズムにあわせて行いましょう。

高齢介護室（総務・地域支援担当）
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