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【新型コロナウイルス関連】自宅でできるかんたん運動

 本市ではスポーツ基本法に基づき市民のスポーツ振興に寄与するために、スポーツ推進委員を委嘱しています。

 今回、スポーツ推進委員からみなさまへ、新型コロナウイルス感染症の拡大防止のために、まだまだご自宅で自粛されており、運動不足になっておられる方々に対して、簡単に家の中でお子様と一緒にでできる運動、また、お一人でもできる運動を公開いたします。

 自粛中の運動不足の解消に、是非一緒にやってみてください。

 

1.親子でできるストレッチ

2.ご家庭でできるストレッチ

3.親子でできる筋肉トレーニング

4.ご家庭でできる筋肉トレーニング

5.親子でできるタオル体操

6.ご家庭でできるタオル体操

 

 

★インストラクター紹介★

黒松 与子(くろまつ ともこ)さん

市スポーツ推進委員、健康運動指導士

1.親子でできるストレッチ

 

親子でできるストレッチ


2.ご家庭でできるストレッチ

ご家庭でできるストレッチ

3.親子でできる筋肉トレーニング

親子でできる筋肉トレーニング


4.ご家庭でできる筋肉トレーニング

ご家庭でできる筋肉トレーニング

5.親子でできるタオル体操

親子でできるタオル体操


6.ご家庭でできるタオル体操

ご家庭でできるタオル体操


お問い合わせ
文化スポーツ室
〒572-8555
大阪府寝屋川市本町1番1号(市役所東館1階)
電話:072-813-0074
ファックス:072-813-0087
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更新日:2020年6月10日