(新型コロナウイルス関連)家でできる介護予防の体操「ねやがわ元気アップ体操」

ページID： 4587

新型コロナウイルス感染症の影響で外出の自粛が続くと、家で過ごす時間が増え、テレビを見たり、ぼーっと過ごす時間が増えてしまいがちですが、日常生活の中で積極的にからだを動かしましょう。

健康維持のため、天気の良い日は、人ごみを避け、散歩・ウォーキングすることをおすすめします。

おうちで元気アップ体操チラシ (PDFファイル: 421.7KB)

「ねやがわ元気アップ体操」は、自宅でもできる介護予防の体操として高齢介護室が作成しました。パート1とパート2の2種類それぞれ5分程度の短い体操です。

映像を見ながら、からだを動かしてみましょう。

パート1

椅子に座って行う体操が中心です。運動方法を覚えて行いましょう。

立って行う運動です。リズムにあわせて行いましょう。

高齢介護室（総務・地域支援担当）
〒572-8566
大阪府寝屋川市池田西町24番5号（池の里市民交流センター内）
電話:072-838-0372
ファックス:072-838-0102
メールフォームによるお問い合わせ